47. ゆるい筋トレ Loose muscle training

ゆるい筋トレを継続している。

I continue loose muscle training.

負荷を軽くした腕立て伏せや、姿勢キープによる腹筋運動などだ。

They are push-ups with a light load and abdominal muscles exercises with posture maintenance.

また、子どもを抱っこすると、遊びながら筋トレになっていたりもする。

Also, when I hold my child, that may become muscule traning while playing.